Motivation für langfristige Projekte, große Ziele und Träume – Motivation ON Nr. 3

Wie Du Dich für langfristige Projekte & Träume motivierst

Motivation ON – Serie Nr.3

Hey, hast Du große Träume? Kunden gewinnen, den perfekten Partner finden, fit und gesund werden, Geld für eine Weltreise sparen, ein erfolgreiches Unternehmen aufbauen, Dein Traumhaus erschaffen, ein Buch schreiben, eine großartige Website erstellen, den Umsatz steigern, finanzielle Unabhängigkeit erreichen, eine neue Sprache fließend sprechen... Du weißt schon, was Du erreichen möchtest.

Ich freue mich, dass Du solche Träume hast, und ich möchte Dir helfen, sie zu verwirklichen! Mit meiner Motivationsserie möchte ich Dich unterstützen, noch erfolgreicher zu sein und noch mehr zu erreichen. Deshalb will ich direkt auf den Punkt kommen:

Deshalb quatschen wir auch gar nicht lange drumrum:
"Ohne Fleiß kein Preis!" Große Ziele erfordern Ausdauer und Überwindung. Es wird nicht immer einfach oder spaßig sein. Es wird Momente geben, in denen Du frustriert, müde und zweifelnd bist... Ja, das kenne ich aus eigener Erfahrung! Aber ich glaube fest daran, dass Du es schaffen kannst und dass all die Anstrengung sich lohnen wird!

Lass uns bitte auch gleich festhalten: Manifestation, Dein persönliches "WHY" und Vision Boards sind nett, aber Sorry – das reicht einfach nicht!!! All das macht Dich nicht schlank, reich oder berühmt... Tatsächlich können sie sogar frustrierend sein, wenn es dabei bleibt. Aber ich möchte nicht, dass Du Dich mit diesem Gefühl zufriedengibst! Denn mit ein paar Tricks kannst Du wahre Erfüllung erleben... WOW!

Das Wichtigste ist  folgendes (und das ist wahrscheinlich keine Neuigkeit):
DRANBLEIBEN - gib Gas - am besten jeden Tag!

Aber wie schaffst Du das? Dafür habe ich heute einen einfachen Motivationstipp für Dich, der Dir sicher langfristig zu Deinem Durchbruch verhelfen wird, wenn es Dir bisher an Ausdauer gefehlt hat!

Denn, was ist der Knackpunkt bei großen Zielen?
… dass der Weg gefühlt unendlich laaaaaaaaaaaaaaaaaaaang ist – und man unterwegs – verflixte Axt – einfach kaum Erfolgserlebnisse hat!

Leider (oder zum Glück) macht EIN Salat statt Pizza kein Loch an der Gürtelschnalle aus, ein schwieriger Telefonanruf macht Dich nicht zum Millionär, und erfahrungsgemäß bastelst Du erst mal ewig an Deiner Website, ohne dass jemand in Deinem Shop kauft. Drei Vokabeln machen Dich auch nicht zum Latin Lover ... So isss datt einfach.

Aber das ist kein Problem, wenn Du den folgenden Trick anwendest. Denn um dranzubleiben, brauchst Du genau das: stetige, sichtbare und am besten sofortige Erfolgserlebnisse! Du brauchst das Dopamin als Belohnung, um motiviert weiterzugehen.

Und genau das SCHAFFST Du Dir jetzt
(inspiriert von der OKR-Methode - stark vereinfacht):

1. Action
   Überlege Dir eine konkrete Handlung, die Dich Deinem Ziel näherbringt und die Du zählen kannst. (Zum Beispiel: Für Kundenakquise die Anzahl der Kaltakquise-Anrufe, für Fitness die gelaufenen Kilometer oder ja, die Salate statt Pizza im Restaurant, fürs Buchschreiben die geschriebenen Seiten, fürs Sprachenlernen die 15-Minuten-Sessions mit Duolingo oder die Anzahl der auf Spanisch geschauten Filme...)
2. Goal
   Überlege Dir, bis wann Du wie viele Einheiten dieser Handlung geschafft haben möchtest. Setze Dir ruhig eine anspruchsvolle Zahl. Sei mutig, aber realistisch. Notiere Dir diese Zahl.
3. Measure
   Suche Dir eine geeignete App (wie z.B. Reach it oder eine Notiz-App) oder hänge Dir eine Strichliste mit Deinem Ziel an den Kühlschrank.

...und jetzt machst Du nach jeder erfolgreichen Einheit einfach ein "PLUS EINS". Ja, setze einen Strich oder drücke auf das "PLUS", wenn Du eine Einheit mehr geschafft hast.

Es mag banal klingen, aber Du wirst schnell feststellen, wie befriedigend es ist, diese Striche und Prozentzahlen zu sehen und vor allem aktiv nach oben zu treiben. Du erkennst, dass Du damit das Universum bewegst. Vielleicht möchtest Du nach jeder 5. Einheit sogar einen Smiley setzen? Du siehst Tag und Tag: Du kannst stolz auf Deine Handlungen sein. Und oft wirst Du Dir sagen: "Komm, einer geht noch!" 😉 und dann stolz ein "PLUS EINS" drücken - BAHM, auch wenn Du es heute vielleicht gar nicht geplant hattest. Aber es fühlt sich einfach gut an.

Und der Erfolg? ...folgt!

Durch diese kontinuierlichen Aktionen wirst Du zu jemandem, der den Erfolg anzieht. Und bald kommt diese berühme „Nacht“.. und es werden auch andere bemerken: "Hey, Du bist erfolgreich, reich, berühmt..." oder was auch immer Dein Ziel ist.

Aus eigener Erfahrung möchte ich Dir noch ein paar Zusatztipps zu dieser Methode geben, denn man kann es auch übertreiben. Ja, es gibt auch zu viel des Guten. Yep, leider. Und bei zu viel, wirds Murx.. und dann machste NIX…

Bitte beachte bei der "PLUS EINS"-Methode:

1. Die Handlung muss zu 100% von Dir allein abhängig sein!
   Wähle also lieber nicht die Anzahl der tatsächlichen Kundenkäufe oder erfolgten Dates, sondern beispielsweise die Anzahl Deiner Kundengespräche oder Deine abgeschickten Nachrichten, die Anzahl von Dir hochgeladener Produkte usw.
2. Mache die Handlung so einfach wie möglich. Nicht die Beschreibung eines komplexen Workouts oder verschiedene Aktivitäten, die Du verfolgen möchtest, sondern wähle eine einzige, z.B. die Anzahl der Fahrten zum Fitnessstudio, die Anzahl der 15-Minuten-Sessions für Dein Projekt usw.
3. Focus is king!
   Zumindest wenn es um Ziele geht. Ja, Du hast vielleicht viele Ziele, und dann ist Dein Kühlschrank voller Kategorien - Umsatzsteigerung, Abnehmen, Sparen, Sprachenlernen... - und Dein Gehirn sagt: "Ach, das ist zu viel, lass mal sein..." Das überfordert das System und führt dazu, dass du nichts mehr tust.
   Du spürst wahrscheinlich: "Three is magic!" Also beschränke Dich bitte auf maximal drei verschiedene Ziele, und für jedes Ziel wähle eine einzige Handlung.

Natürlich wird es großartige Tage geben, an denen du bei allen drei Zielen "PLUS EINS" (oder mehr) machst! (Du kannst sogar die Tage zählen, an denen du perfekt warst - das fällt unter die Kategorie "Don't break the chain". Aber das ist ein Thema für einen anderen Artikel.)

Behalte den Fokus, damit du bei diesen ein bis drei Zielen wirklich gut vorankommst und die Erfolge sich schnell zeigen!

Und was mache ich jetzt?
Na klar, ich nehme meine App und mache: "BÄHM - PLUS EINS"!

Und Du?
Überlege Dir Deine eine heilige Handlung, die Dich erfolgreich macht.

Ich freue mich, von Deinen verwirklichten Träumen zu hören und auch von besonderen Momenten auf Deinem Weg zu Deinen Zielen.

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Ganz herzliche VOLLGAS-Grüße,

mach auch Du: BÄHM! ... und dann ganz bald: "Uiiiiii!"

Deine Terry